2020年1月6日，国足的首堂训练课正式开始。此前，李铁曾表示过国足的训练课将主要以封闭训练为主。但不知道为何，李铁选择了比此前更为开放的接纳媒体的采访。而在首堂训练课中，李铁也在教唆球员向媒体展现出不一样的精神面貌。

　　据PP体育记者李仪的报道称：虽然球队的工作人员表示第一堂训练课以恢复为主。但从热身开始的训练量就不一般。在热身后李铁安排了一项类似于cross fit的综合训练课。十二项训练内容，每位球员做完一个项目就接下一个，一个循环为一组。此项运动有效时间内更利于身体全面的锻炼，多花样的有氧无氧穿插式训练，对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善，这种锻炼方法出来的肌体适合更广泛的为运动提供素质训练。能看得出国足本次集训计划的周全性，将训练的功效最大化。

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　　1月6日，又有媒体重提了李铁在东亚杯征调国足队员时，有球员表示不愿意打东亚杯。虽然李铁没有提具体的名字，但这种行为确实能够引起球迷的反感。而选择在这个时刻将此事重提，也充分感受到李铁的敏锐性。他用这个案例，是想隔空告诫国足球员，在任何时刻，必须具有国家荣誉高于一切的思想。在万众一心，使国足打入2022年世界杯的历史背景下，谁阻碍了国足的发展，谁就是中国足球的罪人。而通过第一天的训练情况来看，球员训练的积极性显著提高。我想，与此也有一定的关联性。

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　　在训练中，我们发现几名球员在训练巅球，这技术确实不敢恭维。有时候，我们经常能够看到外国球员在训练时，那巅球的技术，可以用非常花哨来形容，这主要还是体现了人与球的结合度。而在这个方面，国足球员的技术性和与足球结合的契合度上，显然还差了许多。

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　　当前，基本上确定了3月份的两场40强赛，其首发阵容会从今天集训的人员中产生，当然，效力于西班牙人队的武磊也将是其中的重要一员。而以国足的实力看来，最后两者对阵菲律宾和叙利亚的比赛，如果不上归高拉特、费尔南多的球员，恐怕将会变得具有极大的不确定性。而且，12强赛后，仅仅依靠这些国内球员来打天下，几乎是不可能完成的任务。所以，我至今无法理解李铁为何不征召这些归化球员，即便是在3月份的比赛中不出场，但早日融入到国足阵容之中，难道不是一件好事吗？无氧耐力和有氧耐力哪个更好

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